trening

Ruch to zdrowie, to nie powinno podlegać wątpliwości. Trening i ruch konieczny jest dla najbardziej młodych ludzi, jak i dla najstarszych. Dla najmłodszych, gdyż rozwijają mięśnie i koordynację ruchową, dla ludzi w podeszłym wieku, bo podtrzymuje formę i dłuższą sprawność na lata. Co tu dużo mówić, w każdym momencie naszego życia musimy o tym pamiętać. Oczywistym jest, iż niekiedy są takie lata, że wystarcza sił tylko na dom i pracę, lecz powinniśmy spróbować wygospodarować choć trochę czasu na aktywność fizyczną.